[...] Karoline Kochańską. Kategoria docelowa – Fitness toned figure. Niestety sędziowie zadecydowali iż Karolina ma startować w Trained Class 1 poniewaz byla bardziej umieśniona podobno. Byla na 2.6% BF i mieśnie byly bardziej widoczne przy 61kg / 174cm , wiec wizualnie wygladalo na wiecej ( waga startowa 70kg+). Dwie inne zawodniczki zostaly [...]
[...] zawalczyć o sylwetke, wziełam się za sibie i schudłam z 72.5 kg do 55. Niestety to dojście mniej wiecej z 60 kg do 55 było w wiekszości głodzeniem się i jak zapewne się spodziewacie bardzo szybko nadrobiłam te kilogramy. Dziś jest 61 i mnóstwo tłuszczu, mięśni podejrzewam wcale. Z pomocą Obliques i Sir Lukasza (ktorym bardzo dziekuje za [...]
[...] poza posiłkami ,zostało mi zmienione na 5 posiłków. Zaczeła waga spadać byłam cała w skowronkach a nagle z dnia na dzień waga szybuje mi o 3do 4 kilo.Spojrzenie trenerki podczas pomiarów bezcenne 88-O .Dzięki MARCIE I IZIE dzięki dziewczyny };-) nie skończyłam na głodówce .Zrezygnowałam na miesiąc z zajęć siłowych {{:-( chodziłam na zumbe [...]
[...] http://images.tinypic.pl/i/00596/1n3cwva2je9m_t.jpg http://images.tinypic.pl/i/00596/o5d7v05ks0oa_t.jpg http://images.tinypic.pl/i/00596/g9oqc2z4mvlg_t.jpg I podobno moja najmocniejsza strona po brzuchu czyli nogi: http://images.tinypic.pl/i/00596/nfi7i3ldxp3a_t.jpg Zająłem po raz kolejny 4 miejsce przegrywając minimalnie miejsce [...]
[...] wątroby przeprowadzamy wówczas, gdy nasz organizm nie jest osłabiony przeziębieniem lub grypą. Rezultat niniejszej kuracji zależy od ścisłego przestrzegania niżej podanego planu. Podane poniżej godziny i wskazówki należy bezwzględnie przestrzegać. Przygotowanie: *Przed kuracją oczyszczenia wątroby wskazana jest kuracja oczyszczenia [...]
[...] która jest pozbawiona informacji genetycznej (kodu) i dlatego będzie trawiona z trudem, a niestrawione jej resztki będą wypełniać fałdy tłuszczowe w naszym ciele. Każda gospodyni wie co się dzieje, gdy zanurzyć mąkę w ciepłej wodzie, ona pęcznieje, tworząc klajster, substancje podobną do kleju. Dokładnie tak niestrawione skrobia pęcznieje w [...]
[...] go lekkoatletyka i piłka nożna. Reg grał w reprezentacji szkoły w piłce nożnej i był to wówczas jego sposób na życie. Treningi z ciężarami rozpoczął w wielu 16 lat pod wpływem przypadkowo spotkanego na basenie 24-letniego faceta o bardzo muskularnej sylwetce, który wytłumaczył Regowi, iż takie mięsnie można wyrobić sobie poprzez trening [...]
[...] postanowiłam iśc "za głosem rozsadku" i zwrócić się o porady do was. Przeleciałam chyba wszystkie ważne artykuły, przesledziłam dzienniki pozostalych dziewczyn, jestem pod mega wrażeniem. Teraz kolej i na mnie, zależy mi na pozbyciu się zbędnego tłuszczu i na wyrzeźbieniu sylwetki. Moje wymiary: Wiek : 27 Waga : 55 Wzrost : 164 Obwód w [...]
[...] na tyle, ile obciążenia jest w zestawie, lecz gwarantuję (i można to sprawdzić przywożąc własne obciążenie), że zarówno stojaki jak i sama konstrukcja ławek pozwoli na podwojenie a nawet potrojenie obciążeń! - całość wykonana przez osobę z kwalifikacjami, a także pod kątem osoby ćwiczącej (zdjęcia łączeń, spawów - dostępne na mail'a); - [...]
[...] wzmacnia zdolności pamięciowe myszy - zaobserwowali naukowcy z USA. Jak wynika z artykułu na łamach pisma “Journal of Neuroscience", ten korzystny efekt nasila się jeszcze pod wpływem regularnych ćwiczeń. Autorzy pracy liczą, że ich odkrycie pomoże opracować strategię spowalniającą utratę sprawności umysłowej u starzejących się osób. Naukowcy [...]
[...] Nie wiem, czy to sprawka hiperprolaktynemii, czy moja wina… Ale przyznaję też, że przez te 3 miesiące nie zawsze dieta była taka, jaka być powinna. Jestem coraz bardziej podłamana, bo zamiast zbliżać się do celu, mam wrażenie, że się od niego oddalam… Wiek : 22 Waga : ok. 55 Wzrost : 161 Obwód w biuście: 80 Obwód pod biustem : 75 Obwód [...]
[...] można sobie pozwolić na takie działania... powoduje to że nie wpadamy w monotonie.. ŚWIĘTA RZECZ ŚWIĘTA Pudzian mimo tego że ma swoje lata i dawno przestał chować sie mamie pod spódnice to nie wyobraża sobie świąt poza rodzinnym domem... wszystkie święta bożego narodzenia spędzał z rodzicami.. twierdzi że nikt nie gotuje jak mama... jego [...]
[...] uczestnictwa: - zawody mają charakter otwarty mogą w nich brać udział osoby które ukończyły 18lat/liczy się data urodzenia/.Osoby niepełnoletnie mogą brać udział w zawodach pod warunkiem posiadania pisemnej zgody prawnego opiekuna z czytelnym podpisem i podaniem danych kontaktowych do prawnego opiekuna; - warunkiem startu w zawodach jest [...]
[...] straciłam 1cm w talii. Waga w pierwszych dniach spadła do 53,5 ale później znów wróciła do 54 i ani drgnie. Wiek : 19 Waga : 54 Wzrost : 167 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód na wysokości pępka :72 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 35 W którym [...]
[...] szczegółowo zaprezentować w jaki sposób obliczyć zapotrzebowanie organizmu na energię z uwzględnieniem takich szczegółów jak treningi czy ilość oraz długość planowanych rund podczas zawodów. To niezwykle cenny materiał niezbędny dla każdego zawodnika i trenera. 3.Bariery ograniczające wydolność w sportach walki - dr Dariusz Szukała Profi MedSport [...]
[...] to wychodziły jakieś dziwne proporcje w potrawach. Jako, że nie mieszkam w PL, to wykupiłem dietę online pakiet cukrzycowy sygnowany znaną sportsmenką (nie wiem czy wolno podawać nazwę czy nie) bo tutejszy dietetyk przepisał by mi takie jedzenie, że ksiądz mógłby kazać jeść je w ramach pokuty. W połowie maja dokupiłem ławkę, sztangę i [...]
[...] szczegółowo zaprezentować w jaki sposób obliczyć zapotrzebowanie organizmu na energię z uwzględnieniem takich szczegółów jak treningi czy ilość oraz długość planowanych rund podczas zawodów. To niezwykle cenny materiał niezbędny dla każdego zawodnika i trenera. 3.Bariery ograniczające wydolność w sportach walki - dr Dariusz Szukała Profi MedSport [...]
[...] 4 serie po 20 pow. 3.Zginanie nog na maszynie lezac 4 serie po 20 pow. Grzbiet 1.Podciaganie na drazku do karku 4 x 12-6 2.Sciaganie drazka gornego wyciagu do klatki podchwytem na szerokosc barkow 3 serie po 15 pow. 3.Sciaganie drazka wyciagu gornego do brzucha 3 serie 15 pow. 1.Szrugsy ze sztangielkami 4 serie po 15 pow. 2.Wyprosty [...]
[...] szczegółowo zaprezentować w jaki sposób obliczyć zapotrzebowanie organizmu na energię z uwzględnieniem takich szczegółów jak treningi czy ilość oraz długość planowanych rund podczas zawodów. To niezwykle cenny materiał niezbędny dla każdego zawodnika i trenera. 3.Bariery ograniczające wydolność w sportach walki - dr Dariusz Szukała Profi MedSport [...]
lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)
